No cal que necessàriament estem fent dieta, però és un comportament comú i habitual triar els àpats d’entre setmana més sans i saludables que no pas quan ens seiem a taula els caps de setmana: “Va, per un dia, no passa res!, ens sentim a dir sovint.

I després de gaudir d’aquell moment, abans no ens vinguin els remordiments, hem recollit algunes idees que ens ajudaran a rebaixar aquells grams o quilos que hem agafat durant la petita “relliscada”: podem reprendre l’activitat esportiva habitual, o bé reservar plaça a la classe de fitness que se’ns resisteix. Si volem fer-ho a casa, podem triar una ampolla de vi, copa i seguir aquests exemples que ens ajudaran a recuperar el pes ideal d’una manera una mica més divertida.

Moviment amb ampolla de vi | Ashley Verma
April Storey & Stephanie Pniewski
Exercicis on utilitzen ampolles de vi | Ashley Verma
April Storey

Nou comentari